Leczenie zaparć

Leczenie zaparć można podzielić według trzech głównych grup. Pierwsza z nich dotyczy zaparć nawykowych, które powstają przez lekceważenie uczucia parcia na stolec. W tym przypadku ważna jest zmiana trybu życia osoby chorej oraz wprowadzenie odpowiedniej diety wraz z ćwiczeniami, które usprawnią przemianę materii. W tej grupie częściej chorują osoby nieuprawiające żadnego sportu i prowadzące siedzący tryb życia, oraz spożywające nieodpowiednie potrawy lub pijące w ciągu dnia zbyt małą ilość płynów.

Do drugiej grupy możemy zaliczyć zaparcia wywołane czynnikami chorobowymi. Pierwszeństwo w leczeniu ma choroba główna, której skutkiem są zaparcia. Wyleczenie przyczyny zaparć, zniweluje również ich występowanie.

Trzecia grupa chorych cierpi na zaparcia kurczowe, które mogą współwystępować z biegunkami. W tym przypadku należy oprócz odpowiedniej diety włączyć również tryb leczenia farmakologicznego. Zaparcia kurczowe związane są z nieprawidłową czynnością jelit.

Środki na przeczyszczenie

Środki przeczyszczające nabyć można w każdej aptece bez recepty. Zaliczają się do nich zarówno leki wzmagające ruchy jelit, leki pęczniejące oraz produkty roślinne wraz z odpowiednimi pokarmami.

Leki przeczyszczające należy przyjmować tylko w sytuacjach nagłych. Dla lepszego funkcjonowania na co dzień, lepiej rozpocząć leczenie od zmiany trybu życia oraz wprowadzenia odpowiedniej diety.

Przykłady leków przeczyszczających

Poniżej przedstawiamy listę znanych leków, preparatów ziołowych oraz produktów przeciwdziałających zaparciom. Dodatkowo obok zamieszczony jest statystyczny czas, po którym dany produkt zaczyna działać.

  • Szakłak pospolity: 6−8 godzin
  • Bisakodyl (tabletki): 6−10 godzin
  • Bisakodyl (czopki): − paręnaście minut do godziny
  • Olej rycynowy: 2−6 godzin
  • Błonnik pokarmowy: 12−72 godziny
  • Jabłka: 12−72 godziny
  • Płatki owsiane: 12−72 godziny
  • Ciekła parafina: 6−8 godzin
  • Siarczan magnezu: 1−6 godzin
  • Siarczan sodu: 1−6 godzin

Dieta przeciw zaparciom

Najważniejszą rzeczą w leczeniu i profilaktyce zaparć jest odpowiednia dieta, która pozwoli na zwiększenie metabolizmu i sprawi, że będziemy szybciej pozbywać się produktów przemiany materii.

Potrawy wskazane:

  • jabłka
  • śliwki
  • otręby
  • płatki owsiane
  • czarny chleb, z pestkami dyni czy ziarnami zbóż
  • produkty zawierające błonnik pokarmowy
  • delikatne mięso
  • twarożek
  • jarzyny
  • duża ilość płynów (szczególnie wody mineralnej)
  • gotowane warzywa
  • miód
  • kasze
  • oliwa z oliwek

Potrawy niewskazane:

  • ciężkostrawne pokarmy
  • potrawy smażone na głębokim tłuszczu
  • pieczywo razowe
  • tłuszcze pochodzenia zwierzęcego
  • węglowodany
  • groch i fasola
  • ostre przyprawy